Forme

Forme couvre l’activité physique sous toutes ses formes : musculation à domicile, course à pied, vélo, yoga, pilates, sports collectifs amateurs, marche quotidienne. Notre objectif n’est pas de fabriquer des athlètes mais d’aider chacun à trouver le mouvement qui lui correspond, à son âge, dans son emploi du temps, avec son corps tel qu’il est. Nous publions des plans d’entraînement progressifs, des analyses des dernières études sur la récupération, des décryptages de matériel, des entretiens avec des coachs sportifs diplômés et des médecins du sport. On y aborde aussi les blessures fréquentes du sportif amateur, la nutrition spécifique à l’effort et la motivation au long cours.