Anti-âge

Anti-âge aborde le vieillissement avec lucidité : quels sont les marqueurs biologiques validés, quelles pratiques ralentissent réellement le déclin physiologique, lesquelles relèvent du marketing. Notre rubrique couvre la prévention cardiovasculaire, le maintien de la masse musculaire après cinquante ans, la santé cognitive, les compléments réellement étudiés (oméga-3, vitamine D, créatine), les routines de sommeil et la place du sport. Nous y traitons aussi des stratégies dermatologiques, des protocoles de longévité (Bryan Johnson, Peter Attia), tout en gardant un esprit critique français. L’idée n’est pas de défier la mort mais de vieillir en meilleure forme, plus longtemps, en restant maître de ses choix. Avec des sources médicales solides.